Dias quentes... muito quentes! E todos já estão cansados de saber sobre a importância de se manter hidratado, comendo comidas leves e bebando bastante líquido.
Mas no dia-a-dia não é bem isso que é colocado em prática. Refrigerantes, refrescos, sucos, guaraná natural e etc... nada substitui a importância da água.
Então se você é daquelas que precisa de bons motivos... aqui vai algumas excelentes dicas para você se "convencer" ao uso diário e constante da água!
- Auxilia no emagrecimento
- Melhora a pele
- Melhora o funcionamento do intestino
- Atua no transporte e absorção de nutrientes
- Atua na saúde Ocular
- Melhora o funcionamento renal
O consumo de líquidos deve ocorrer durante todo o dia e nos intervalos das refeições, pois quando ingerimos muito líquido durante as refeições, a concentração de ácido clorídrico presente no estômago diminui e algumas enzimas são diluídas, prejudicando a digestão dos alimentos e podendo ocasionar indigestão e gases.
Hidrate-se!
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